Những phương pháp chống dị ứng thời tiết hiệu quả

29/11/2022 16:15

Tuy không thể trị dứt điểm hiện tượng dị ứng thời tiết, những phương pháp dưới đây có thể giảm bớt những triệu chứng khó chịu của chứng bệnh theo mùa này.

Những phương pháp chống dị ứng thời tiết hiệu quả - Ảnh 1.

Tránh tiếp xúc với gió: Nếu ngoài trời có nhiều gió và thổi phấn hoa vào, bạn nên đóng cửa sổ và cửa chính để bảo vệ không khí bên trong nhà. Bạn có thể lắp đặt thêm máy lọc không khí vào hệ thống điều hòa như một cách chống dị ứng. Ảnh minh họa

Những phương pháp chống dị ứng thời tiết hiệu quả - Ảnh 2.

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ:​​​​ Mỗi khi bạn về nhà, chắc chắn cơ thể sẽ dính nhiều bụi bẩn từ môi trường bên ngoài. Vì vậy, hãy tắm rửa sạch sẽ và thay đồ để loại bỏ bất kỳ tác nhân nào gây dị ứng. Ngoài ra, bạn cũng nên đặt giày ngoài cửa để hạn chế bụi bẩn vào nhà. Ảnh minh họa

Những phương pháp chống dị ứng thời tiết hiệu quả - Ảnh 3.

Ăn uống lành mạnh: Trong một nghiên cứu, trẻ ăn nhiều trái cây, rau củ và các loại quả hạch, đặc biệt là nho, táo, cam và cà chua sẽ ít bị dị ứng hơn. Một chế độ ăn lành mạnh chắc chắn sẽ tốt cho cơ thể của bạn. Vì vậy, bạn hãy thêm ít nhất một loại rau củ và trái cây vào mỗi bữa ăn hằng ngày. Ảnh minh họa

Những phương pháp chống dị ứng thời tiết hiệu quả - Ảnh 4.

Dùng thuốc nhỏ mũi: Rửa sạch dịch nhầy ở mũi có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng. Bằng việc rửa sạch các vi khuẩn và dịch nhầy, bạn sẽ ít bị chảy nước mũi hơn. Bạn có thể mua thuốc nhỏ hoặc tự làm tại nhà, dùng ấm nhỏ mũi (neti pot) hay ống hút mũi. Ảnh minh họa

Những phương pháp chống dị ứng thời tiết hiệu quả - Ảnh 5.

Uống nhiều nước: Nếu bạn cảm thấy nghẹt mũi hay bị chảy dịch mũi do dị ứng, hãy uống thêm nước, nước ép hay các loại nước không cồn khác. Bổ sung nước sẽ giúp làm mỏng dịch nhầy trong mũi. Đồng thời, ăn các món nóng hổi như trà, nước hầm hay súp đều sẽ hỗ trợ bạn xông mũi và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Ảnh minh họa

Những phương pháp chống dị ứng thời tiết hiệu quả - Ảnh 6.

Giữ nhà cửa sạch sẽ và dùng chất tẩy rửa tự nhiên: Dọn dẹp nhà cửa là cách chống dị ứng ít người để ý. Có thể nói, đây là cách tốt nhất để loại bỏ các chất dị ứng trong nhà của bạn. Tuy nhiên, các chất hóa học tẩy rửa có thể kích thích mũi và làm các triệu chứng nghiêm trọng hơn. Vì vậy, hãy ưu tiên các chất tẩy rửa tự nhiên như giấm hay baking soda. Ảnh minh họa

Những phương pháp chống dị ứng thời tiết hiệu quả - Ảnh 7.

Xông hơi: Xông hơi có thể làm dịu chứng nghẹt mũi và giúp bạn hít thở dễ dàng hơn. Để mặt trên một chậu nước ấm (đừng quá nóng), đặt khăn lên đầu để giữ hơi nước và hít thở hoặc ngâm mình với nước nóng cũng giúp ích cho bạn rất nhiều. Ảnh minh họa

Những phương pháp chống dị ứng thời tiết hiệu quả - Ảnh 8.

Tránh khói thuốc: Khói thuốc lá có thể khiến bạn cảm thấy ngứa, nghẹt, chảy nước mũi, mệt mỏi và mắt chảy nước nhiều hơn. Bên cạnh đó, các mùi hương và khói khác như khói từ lửa trại hay các bình phun xịt có thể làm các triệu chứng dị ứng của bạn nghiêm trọng hơn. Vì vậy, bạn nên hạn chế tiếp xúc với chúng hết mức có thể. Ảnh minh họa./.

Theo Healthline

Bạn đang đọc bài viết "Những phương pháp chống dị ứng thời tiết hiệu quả" tại chuyên mục Sức khỏe. Mọi bài vở cộng tác xin gọi hotline (0977.027.925hoặc gửi về địa chỉ email (mr.tranchitinh@gmail.com)